தாமரை

தூய்மையின் குறியீடாக உள்ள தாமரை, உடலின் கொழுப்பை குறைத்து, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.