சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு

விடுமின் A, நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது. சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.